Eine liebevolle Kombination aus achtsamer Yin Yoga-Praxis und tief regenerierendem Yoga Nidra!

Schenk Dir selbst diese ganz wunderbare Symbiose aus Yin Yoga und Yoga Nidra. Im ruhigen und meditativen Yin Yoga verweilen wir mehrere Minuten in den einzelnen Positionen und arbeiten dabei ganz ohne Muskelkraft. Durch das bewusste Loslassen können Faszien, Meridiane und tieferliegende Gewebe-schichten sanft stimuliert sowie Spannungen und Blockaden gelöst werden. Unterstützt durch Hilfsmittel wie Bolster, Kissen und Decken ist die Praxis für jedes Niveau geeignet.

Im anschließenden Yoga Nidra – dem „yogischen Schlaf“ – darfst Du vollkommen loslassen. Während Körper und Geist zur Ruhe kommen, kannst Du neue Energie schöpfen und ein Gefühl von innerer Ruhe, Klarheit und Balance erfahren.