Yoga Kurse mit Monika Jantsch
Jeder Yoga-Stil hat seine eigenen Besonderheiten und kann unterschiedlichen Bedürfnissen gerecht werden. Egal, ob Du mehr nach körperlicher Herausforderung, Entspannung oder meditativer Praxis suchst, es gibt sicher eine Art von Yoga die zu Dir passt. Lass Dich einfach auf verschiedene Richtungen ein und finde heraus, was Dir wirklich guttut.
Solltest du eine Rückenerkrankung haben, konsultiere bitte vorher deine Ärztin/deinen Arzt und stimme Dich mit ihr/ihm ab.
Wenn Du Fragen rund um meine Kurse hast, melde Dich gerne bei mir unter 01578 6306527 oder info@monikajantsch.de.
Hatha-Yoga: Kraft & Dehnung in Balance
Beim Hatha-Yoga hast Du längere Haltephasen in den einzelnen Asanas (Körperhaltungen) in denen die Muskeln gekräftigt und gleichzeitig gedehnt werden ...
Rücken-Yoga: Beweglichkeit für den Alltag
Nach einem langen Tag, den wir häufig vornehmlich oft nur in einer Körperhaltung verbringen, können die fließende und vielseitige Bewegungen, die im Rücken-Yoga auf Dich warten ...
Yoga-Doc nach Dr. Ronald Steiner
In einer Yoga-Doc-Stunde praktizieren wir neben klassischen Yoga-Haltungen auch Übungen für die Elastizität, Koordination/Gelenkskontrolle, Kraft und Flexibilität sowie Übungen für die helikale Muskel-Fasizienspannung ...
Ashtanga-Yoga: Kraftvolle "Meditation in Bewegung"
Beim Ashtanga-Yoga, das auch als "Meditation in Bewegung" bezeichnet wird, ist die Abfolge verschiedener aufeinander aufbauender Asanas (Körperhaltungen) verbunden mit ...
Yin Yoga: Tiefe Entspannung, Dehnung & innere Ruhe
Yin-Yoga ist ein ruhiger und meditativer Yoga-Stil. Im Gegensatz zum kraftvollen Yang-Yoga (z.B. Ashtanga-Yoga, Hatha-Yoga) ist Yin-Yoga passiv und es wird nicht mit Muskelkraft gearbeitet. ...
Flow-Yoga: Energiegeladene Bewegungserfahrung
Flow-Yoga ist ein ganz wunderbarer dynamischer und energiegeladener Yoga-Stil, der eine erfrischende Herangehensweise an traditionelle Yoga-praktiken bietet. Er ermutigt Dich dazu, kontinuierlich von einer Asanas (Körperhaltung) in die andere zu fliesen und ...