Flow-Yoga ist ein ganz wunderbarer dynamischer und energiegeladener Yoga-Stil, der eine erfrischende Herangehensweise an traditionelle Yogapraktiken bietet. Er ermutigt Dich dazu, kontinuierlich von einer Asanas (Körperhaltung) in die andere zu fliesen und Dich auf eine nahtlose Verbindung zwischen Atem und Bewegung einzulassen. So entsteht ein dynamischer Flow bei dem das "in Bewegung bleiben" im Vordergrund steht und nicht das Halten von Asanas. Gerade wenn Du vielleicht eher etwas müde bist, kann eine Flow-Yoga-Stunde Wunder wirken, und Deinen Speicher wieder aufzuladen. Beim Flow-Yoga entsteht Wärme und Energie im Körper, die Du Deinen Stoffwechsel aktivierst.

Auch Dein Geist kann von den fließenden Bewegungsabfolgen profitieren, da sich Flow-Yoga wie eine Meditation in Bewegung anfühlt. Der Kopf darf abschalten und Du nur im "Hier und Jetzt" sein. Menschen mit einem hektischen Alltag fällt es auf diese Weise oft leichter Ruhe zu finden, als wenn sie ganz in die Stille gehen wie bei einer klassischen Meditation. Eine schöne Entspannung als Abschluss der aktiven Praxis gehört natürlich auch zu einer Flow-Yoga-Stunde. 

Flow-Yoga derzeit nur im 1:1-Teaching im Angebot. Ab Januar 2026 findet Flow-Yoga auch als Gruppenkurs statt! Die Termine stelle ich im September ein.